1月31日　精神科受診日〜躁状態が見られるかも〜

今日は精神科受診日なので、最近の状態をまとめたい。

◉最近の状態……
　毎日頭が痛くて毎日カロナールを飲んでた。気候のせいか落ち込む日が多かった。希死念慮にかられる日もあった。辛かった。でも、その辛さから逃れるのに、自傷行為ではなくてカウンセリングで身につけた言葉や、最近取り入れている仏教の考えで対処できるようになってきた。あと、辛い時は涙を堪えずそのまま泣けるようになった。辛いのを辛いと感じら