【ルールを守って，楽しく食事！】脳を若返らせる食事のルール①

「あなただけの学び方を」

「心理学の視点から勉強法や指導法を紹介する系noter」のみりんです。

今回は，「脳を若返らせる食事のルール①」をテーマに書いていこうと思います🌈

それでは早速行きましょう♬

【脳を若返らせる食事のルール①】

やっぱりスナック菓子やファストフードは控えて！

悪質な油や，糖分が死ぬほど入っています💦

脂を摂るなら青魚やアマニ油などを摂りましょうね♬

糖分を抑えたうえでのチョコはOKです！🌈

「他の誰のものでもない，あなただけの学び方を」

お役に立てたら嬉しいです😊

【この記事をより詳しく読みたい方はこちらから🌈】

https://ameblo.jp/mirin-psychology/entry-12674854784.html

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