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トレーニング・ケアなど

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出ているレースはマラソン、トライアスロン、トレイルランニング。 ターゲットレースを決めたら無駄なく効率の良い練習を意識しています。 怪我をしやすいので、ケアも大事!
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記事一覧

マラソン?トレラン?【辛かったランキング】トライアスロン?

冬はマラソン、夏はトライアスロン、春秋はトレイルランニング。 今までいろんなレースに出て…

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練習期間【FUJI100まであと10日】終了

先週、誕生日を迎え37歳になりました! お祝いしてくださった皆様、ありがとうございます。 …

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MIHO/走る酒婦
2か月前
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サブスリーと【練習の両立はできるのか】100マイル

あっという間に1月ももう終わり。 モタモタしてるとすぐにレース当日になってしまいそうです…

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MIHO/走る酒婦
5か月前
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ウルトラトレイル【装備と補給のオススメ】何持ってく?

レースから10日。 疲労で免疫が下がって若干風邪気味、そしてレース中痛かった左膝は、盛大に…

MIHO/走る酒婦
7か月前
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road to FTR【初トレイル100kの練習】

10月があっという間に終わり、今年もあと2ヶ月。2023年最後のチャレンジレース、FTR100まであ…

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MIHO/走る酒婦
8か月前
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絶景&エクストリーム過ぎるトレイル合宿2days@谷川岳

FTR100まであと1ヶ月を切りました! 10月21日~22日の2日間でトレイル合宿へ。レース4週間前な…

MIHO/走る酒婦
8か月前
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紙地図?【方向音痴のお山アテンド】地図アプリ?

今年最後のチャレンジレース、FTR100まで1ヶ月半を切りました。佐渡の疲労も完全に抜け、9月の半ばごろからトレイルも週1は行くように。ダラダラ長く動く練習もそろそろしなければ。。 先週は(先週も?)飯能でトレーニング。お友達がこちらの山はほとんど来たことがないとのことで、私がアテンドすることに! 私、昔からかなりの方向音痴で。何年も何十回も練習会で使っている皇居~ランステまでの道すら、いまだにナチュラルに間違えたりするレベル。道覚えられない選手権があったら上位1%に入る

やったこと【フルマラソンでサブスリー】やらなかったこと

9月後半になりやっと涼しくなってきて、かなり走りやすくなってきました。 なんて思ってたら…

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MIHO/走る酒婦
9か月前
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レースまであと5日【現状確認&今のモチベ】

佐渡国際トライアスロンまで、あと5日。 ピーキング期間のため練習は特にやることないので、内…

MIHO/走る酒婦
10か月前
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road to 佐渡~B2B【back to back】やってみた

8月に入ってからほんの少しだけ暑さも和らぎ、7月の早い夏バテからも回復。ロングのレース前は…

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MIHO/走る酒婦
10か月前
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効果絶大!体外衝撃波治療について

「体外衝撃波治療」ここ最近聞くようになった人も多いのではないでしょうか。 私は2016年から…

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MIHO/走る酒婦
11か月前
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road to 佐渡A:ロングディスタンスの練習

7月に入り、負傷していた肘は9割復活! 6月の練習不足を取り戻すために、私にしては珍しく「…

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MIHO/走る酒婦
11か月前
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テーピングや痛み止めについての考え方

レースを走る時に使ったことがある人もいる、痛み止め。トレイルレースでよく見かける、脚など…

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レースのエントリー費、年間いくら?

2023年ももうすぐ折り返し。真夏は暑いから、7月8月はレース入れない!なんて言ってたのに、8月にまたひとつレースを追加してしまいました。大抵、どのレースも勢いとノリ(と酔い)でエントリーしちゃうの、あるある。 一年中レースに出てるけど、いくらかかってる?私はランナー&なんちゃってトライアスリートなので、冬はマラソン、春夏はトライアスロン、秋はトレイル、というように一年中レースに出ています。 ふと、「1年間にレース費用ってどれくらいかかってるんだろう」と疑問に思ったので、

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