お手軽で栄養満点朝ごはん〜みおみおクッキング🍳vol.3〜
皆さん、朝ごはんは毎日食べていますか?
朝ごはんを抜くと集中力や記憶力が低下したり病気のリスクが高まったりと、健康に影響を及ぼすことがあります。
ただ時間がなかったりお腹がすかなかったり、なかなか食べられない方もいますよね。
そこで今回はトースト1枚でしっかり栄養を摂れる朝ごはんを考えてみました!
【目玉焼きトースト】
○材料
・食パン(4枚切り)1枚
・千切りキャベツ30g
・卵1個
・マヨネーズ5g
・ピザ用チーズ10g
○作り方
*あらかじめトースターを温めて