「体」の領域を探求し「今」を生きる
体の領域の探求では、自分の身体的特徴やルーツと向き合い、生まれ持った資質を活かすことに意識を向けてみましょう。
「運動能力の得意不得意の分野」「体格、容姿、アレルギー体質などの身体的特徴」、さらに「生まれ育った環境」や「ルーツ」といった要素は、私たち一人ひとりの個性を形作っています。
多くの人は、自分の「体格」や「容姿」など、目に見える部分にコンプレックスを抱えているかもしれません。しかし、自分らしく生きるためには、こうした特徴を受け入れることが大切です。
とはいえ、すぐに受け入れるのは簡単ではありませんよね。それでも、世の中にはコンプレックスを力に変え、輝いている人たちがいます。無理に同じようにする必要はありませんが、少し視点を変えてみるだけで、自分の特徴をポジティブに捉え、活かせるかもしれません。
私も以前は、顔の骨格やホクロの数、大きさにコンプレックスを感じていました。しかし、美しくレタッチされた自分の記念写真を見て、「特徴のない顔だな〜」と感じてしまったのです。不思議なものですが、その経験を通して、私の顔の個性であるホクロの存在を、あらためて意識するようになりました。
私たちは、生命をもって「今この瞬間」を体感し、体を通して働きかけることで、物事を現実化させます。何かを成し遂げたり、五感を使い外界と繋がることで、創造性を発揮するのです。それにより、豊かな人生を送ることができるでしょう。与えられた体をどう活かすかは、あなたが「どうありたいか」を見つめることから始まります。
運動能力をフル稼働させたいのか、それとも体の負担を少なくしたいのか。この質問は、仕事を選ぶ上でも、生活習慣を見直す上でも、とても重要です。そして、たとえ「能力」や「容姿」に自信がなくても、自分を受け入れることであなたの個性は輝きを増します。それこそが、あなただけの「魅力」となるでしょう。
あなたは、自分の体について、どう思いますか？どんな特徴がありますか？強みがあるとすれば、何ができそうですか？弱みは、どのようにカバーできそうですか？
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