晩夏のインナーケアはターメリックで疲労を回復◎
【生命】【科学】と訳される
アーユルヴェーダの中でも
重鎮的なスパイス
➖ ターメリック ➖
効果効能の高さから
スーパーフードとして
昨今注目を集めています☆
今回はこのターメリックを
気軽に補うアイテムとして
ナリンのターメリックジンジャー
をご紹介♪
気温差疲れの晩夏を乗り切る
回復インナーケアとして
ぜひお試しください♪
秋ウコン＝ターメリックが持つ
自然のパワー
ターメリックは秋ウコンと呼ばれ
晩夏〜秋に花を咲かせる植物
だからこそ
この時期のインナーケアに
最適なんです◎
ウコンの根は大地に根付き
地球のエネルギーを吸収し育つことから
ターメリックは
■エネルギーが強く
■温める
■活性させる
といった
力を備えています♪
アルコールを飲んだときの
強い味方
『ウコンの力』には
肝臓の力を高め
アルコール分解を促進する
効果があるように
秋ウコン＝ターメリックには
毒出し解毒力の強さも
備わっています♪
ターメリックの
黄色の色素成分である
クルクミンには
ポリフェノール＝抗酸化作用があるので
ストレスがもたらす
活性酸素にも効果的◎
その他にもターメリックには
炎症を抑える・・・抗炎症
痛みを静める・・鎮痛
菌を殺す・・・・殺菌
のパワーも秘めているので
体の抵抗力が弱まっている時には勿論
アスリートやトレーニング中の
筋肉の疲労回復にも◎
自己免疫力や自然治癒力が重要視される
昨今だからこそ！！
ターメリックは
大注目のスパイスと
言われています☆
__________________________________________
ナリン
ターメリックジンジャーパウダー
ターメリック（ウコン）に
ジンジャーとレモングラスが
ブレンドされた
最強パウダー♡
ターメリックのパワーに加えて
体を温める
胃を健やかにする
血糖値を助ける
力が加わっているので
ダイエットや体質改善中の
補いとしても
おすすめです☆
最後に
こちらのパウダーを使った
ゴールデンミルクの作り方を
ご紹介したいと思います◡̈
__________________________________________
ゴールデンミルクの作り方
ターメリックラテとも呼ばれる
ゴールデンミルクは
スーパーフードであるターメリックを
手軽に補えることから
人気が高まっています☆
今回はナリンの
ターメリックジンジャーを使った
ゴールデンミルクのご紹介♪
〈用意するもの〉
◯ターメリックジンジャーパウダー
◯ミルク
ミルクは
牛乳でも豆乳でもオーツミルクでも
なんでもOK♪
私は牛乳を飲まないので
今回オーツミルクで
作りました◡̈
………………………………………………
〈作り方〉
とっても簡単♪
コップに
ターメリックジンジャーパウダーを
スプーン一杯
続いて
ミルクを注ぐ
よーく混ぜたら
ゴールデンミルクの完成♪
今回はアイスで作りましたが
涼しくなってきたら
ホットもおすすめ◎
甘さが欲しい場合は
蜂蜜やココナッツオイルを足しても◎
ターメリックは脂溶性なので
オイルと一緒の摂取で
吸収率を上げることができます♪
また
黒胡椒を足すと
ターメリックの効果が発揮されやすいとも
言われていますので
ドリンクだけでなく
ターメリックジンジャーパウダーは
料理への活用も
おすすめです◡̈
今ならアウトレットで
お安くなっているので
この機会にぜひお試しください♪
♡やフォローしてもらえたら
嬉しいです◡̈
- min -
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？