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たかな
2023年9月27日 22:45
ども、takanaです。前回から「この1週間は心配」と書いていました。で、ものの見事に暴食と体重増加の1週間となってしまいました。そんなわけで、反省の1週間の記録です…。前週からの変動日曜日の夜の体重を基準にして…なのですが、今回は外泊の都合などから前週の9/16(土)と9/24/(日)の体重を比較します。で、結果は「＋0.8kg」となりました。実は、一時、9/16との比較で＋2
2023年9月19日 16:12
ども、takanaです。先日、号外ということで今年下半期の目標にしていた5kgの減量を達成したことを書きました。で、今回は通常どおりの1週間の動きです。日々の体重の増減に一喜一憂しつつ、とはいえ淡々にやっていく気持ちも忘れずにいきましょう。なお、1週間と言いつつ、9/17(日)は外泊で体重測定などが難しいので、今回は9/11(日)〜9/16(土)までの6日間の記録です。前週からの
2023年9月13日 22:10
ども、takanaです。7月上旬の投稿で「今年の後半で5kg痩せる」ことを目標に掲げていました。で、これを書いている9月12日時点で、めでたく-5kg減の目標を達成しました。※本人、かなり素直に喜んでおります。では7月からの体重の変動グラフです。※下降幅が大きく見えるように縦に長いスクショを貼ってしまいます。(笑)前回書いた通り、今週の後半で炭水化物を多めに摂取する予定ですし、
2023年9月11日 00:52
ども、takanaです。先週に引き続き、9/4〜9/10の1週間の経過報告です。先週は、「どうして体重が増えてしまったのか？」がハッキリせずに体重が増えてしまった１週間でしたが、今週は無事に減量基調に戻せた１週間でした。一進一退ですね。😅あと、9/18（月・祝）に「淡路島ロングライド」という自転車のイベントに参加するので、今週の後半は「ダイエットというより炭水化物を摂取して当日に
2023年9月4日 23:51
ども、takanaです。先週に引き続き、8/28〜9/3の1週間ダイエット報告です。先週は、摂取カロリーも消費カロリーもコントロールできて順調に減量できたのですが、毎週そうウマくはいかないですねー…。とゆーワケで、この1週間の経過報告です。前週からの変動日曜日の夜の体重を基準として、前週の8/27(日)と今週の9/3(日)の体重を比較すると「+0.8kg」となりました。増えちゃい
