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2023年下半期ダイエット

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2023年の下半期、「6ヶ月で6kg痩せる」を目標に摂取カロリーと消費カロリーを記録し続けた奮闘(?)記。 結果、(最後は少々無理やり気味に)無事に5kgの減量を達成。
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2023年7月の記事一覧

【ダイエット経過報告 '23.07.17〜'23.07.23】順調に体重が減ってくれた1週間

【ダイエット経過報告 '23.07.17〜'23.07.23】順調に体重が減ってくれた1週間

ども、takanaです。
先週の7/9週に引き続き、7/16週の経過報告です。

前週からの変動日曜日の夜の体重を基準として、前週の7/16(日)と今週の7/23(日)を比較すると「-1.6kg」と言うことで、順調に減量できた1週間になりました。

※先週はあまり体重が減らなかったので、実はかなり喜んでおります。😁

7月1日からの変動ダイエットを再開した7/1からの比較だと、「-2.6kg」と

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【ダイエット経過報告 '23.07.10〜'23.07.16】日曜日のドカ食いでそれまでの頑張りが帳消しになった1週間

【ダイエット経過報告 '23.07.10〜'23.07.16】日曜日のドカ食いでそれまでの頑張りが帳消しになった1週間

ども、takanaです。

先日、7月からダイエットを再開したことを書きました。

それから1週間ほど経ったので経過報告です。

前週からの変動日曜日の夜の体重を基準として、前週の7/9(日)と今週7/16(日)を比較すると「-0.2kg」ということで微減…というか、ほぼ変わらずでした。

土曜日まではイイ感じで減っていたのですが、日曜日にドカ食いしまして、土〜日曜日にかけて1.0kgの増加を記録

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ダイエット始めました 〜2023年後半で-5kgを目標に頑張ってみる〜

ダイエット始めました 〜2023年後半で-5kgを目標に頑張ってみる〜

ども、takanaです。
実は、これまでに何度もダイエットに失敗してきています・・・。

で、性懲りもなく2023年の後半戦がスタートする7月からダイエットを再開したので、そんなお話です。

これまでの経緯ここ数年の体重の変動を先にグラフで紹介すると以下のような感じです。 #ちなみに 、グラフの縦軸一区切りは5kgです。

増減を返しながら・・・という感じですが、ざっくり以下の経緯。

2020年4

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