1月23日練習メニュー

9:30から10:30ジム

アップの後は重りを使って
動画があり

⬇⬇

スクワット8回
片足スクワット6回ずつ
足上げ6回ずつ
1セットアップ
4セット

最後に

グランドへ移動

軽くウォーミングアップ
そしてパス

→がボールの動き
⇢が人の動き

この図はセンターバックから左サイドのボールの動かしかたのイメージ

Finalización(フィニッシュ)

シュートまでの持って行き方のパターン

まず中盤の水色①の選手がボールを持ったとき
相手のフォーメーションから
赤い四角の部分にスペースができるので
そこを使うことを中盤で奪ったとき頭に入れておく

①から水色⑦にボールが渡ったら
⬆矢印のように人は動く

水色⑦がボールを持ったときおそらく
水色②は追い越せない距離だと思うので
⑦のフォローに④とする

②がボールを持ったとき赤⑥の動きをみてパスを選択
赤⑥が⑦にプレスにこなければ赤④と2対1の状況が作れる

⑦を使った場合前を向かせ　
②は高い位置をとる
赤②と2対1もしくは赤④含め2対2の状況を作れる

水色⑤と⑥2枚がゾーン２へ
④と①はこぼれ③も
⑦は②のフォロー
フィニッシュの形はこの赤の半円を大事にしている
セカンドボールを拾うこともそうだし
カウンターを防ぐためでもある

この後月曜日にやったメニューを
フィニッシュの形も踏まえてやり終了。

なにかみにくいやわかりづらい等意見があればコメントをお願いします。
なかなか文章に書いてみると難しいものです。