#さんぽ
③さんぽ習慣🚶♂️ただ歩く
おはようございます。
今朝も1時間ほど、さんぽをしました。
ただただ歩きました。
これまでは、あれをしてこれをしてと細かいルーティンがありましたが、やめました。
目的もなく歩くと閃く
ただただ歩いていると、自然とアイデアが思いつきます。
前から考えていたこと、学んだことについて
「あっこれをやってみよう」
と突然思いつき、メモをします。
この感覚が気持ち良いし、無理がないです。
ア
②さんぽ習慣🚶♂️歩きながら考える
昨日は、山さんぽに行きました。
2時間くらい歩いたと思います。
ここ3日くらい、ある考え事が頭を巡ります。
考え事をするというと椅子に座って、じっくり考えるイメージがしませんか？
これをすると30分もすれば、考えるから悩むに変わります、ボクの場合。
悩むは同じ思考の堂々巡り。
そこに進展がありません。
自然からヒントを得る
一方、自然の中のさんぽは、思考のアイデアをくれます。
しかも
①さんぽ習慣🚶♂️ただただ歩く
もっと自然の中を歩くことを楽しもう。
そう思っています。
今までの朝さんぽって、さんぽ中に読書したり、瞑想したり…やることが詰め詰めでありました。
しかも片耳イヤホンをして、決めたルーティンの指示を聞いて。
イヤホンを外した時の驚き
ふと、片耳イヤホンを外してみて、驚きました。
鳥の鳴き声や川の流れる水の音
心を豊かにしてくれる音が溢れていました。
それを感じ取れずにいたなぁと思い、イ
健康維持＝ゲームを続ける
いくつになっても世界中をさんぽするゲームを続けたい。
ボクの中で、しっくり来る人生指針が見つかりました。
しんどい筋トレを続けることも健康的な食事を心がけるのも、このためだなと思います。
これまでは腹筋を割りたいという、比べると短期的な目標でした。
それは今でも目標です。でも長期的に考えると、さんぽを続けるため。
それを続けられる体力や、そこで出会った景色や出来事を感受できる心を持ってい
