【ダイエットの秘密】 蒸し野菜と魔法の器🥗
ダイエットとは、野菜にはじまって、野菜におわる🥗
ーミニマリスト執事🐑ー
こんにちは。
ミニマリスト執事🐑です。
ダイエット成功の秘訣は、１日１食は、野菜中心の食事にすることと思っています。
その理由は、ダイエットは食事が９割と言われていて、野菜はカロリーが低く、しかも、栄養がいっぱいあり、カロリーを気にせずに、たくさん食べることができるからです。
ただ、困ったことに、野菜の料理は、時間や手間がかかるということです。
なんと、その時間と手間を一気に解決できる魔法の器があるのです！
そんな魔法の器が手に入るとすれば
あなたなら、いくらで買いますか？
１００万円で買いますか？
１００万円だと高いですか？
それでは、１０万円なら買いますか？
ダイエットが成功するのであれば
１０万円なら購入すると考える人もいるかもしれません。
それでも、まだ高いですか？
それでは
あなただけに、いまなら、なんと魔法の器が！！！
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Amazonで１０００円で買えます！
それでは、魔法の器の使い方をご紹介します！
魔法の器の使い方
① 野菜を入れる
野菜を、さっと水洗いしてから器に入れ、蓋をしてください。
千切りキャベツなどは水洗いをする必要はありません。
下の画像は、もやしを水洗して、器に入れた例です。
➁ 電子レンジでレンチン
電子レンジで６００W、３分ほどレンチンします。
野菜がしんなりしたら蒸し野菜の完成です。
たったの３分で、蒸し野菜が作れました！
魔法の器のすごい所
魔法の器のすごい所は、次の４つです。
野菜を入れて、レンチンするだけで蒸し野菜が簡単にできる
野菜を蒸すので、野菜本来の栄養・味がそのまま取れる
野菜によっては、蒸すと水分がでますが、水切りがあるので簡単に水切りができる
器は、お皿として、そのまま使って食べれる
最後に
魔法の器を使って、人参、もやし、千切りキャベツの蒸し野菜を作ると、下の画像のようになります。
３分レンチンする時間を加えても、５分ほどで簡単に蒸し野菜ができます。
しかも、この人参、もやし、千切りキャベツの蒸し野菜は、なんと６０kcalと企画外の低カロリーで、さらにボリューム満点です！
お好みで、素麺つゆや、ポン酢をかけて食べてもいいし、何もかけなくても野菜本来の味がして美味しいです。
（カロリーの高いドレッシングはかけないほうがよいです）
例えば、このまま人参を食べると、人参がほのかに甘いってことに気づかされます。
レンチンする時間は長くなるかもしれませんが、かぼちゃや、さつまいも、ブロッコリーなども蒸し野菜にできると思います。
是非、蒸し野菜生活をおくってみてください！
最後まで、読んでいただきありがとうございました！
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