積極的休息のススメ

昼寝をすることに罪悪感を覚えていた。昼寝は勿体無いことだと思っていた。

なぜだろう。休みの日に昼寝をしたって誰も責めたりしないのに。

年齢を重ねると、ある程度休息することも大事になってくる。

寝ることでストレスが軽減したり、スッキリしてその後の活動もより活き活きとしてくる。
謎の食欲も収まったりする。肌の治安もなんだか良くなる。

いつも我慢して頑張っている人は、20分でも横になってみて。大切な自分の身体を休めよう。