『オッドボール効果』と習慣との新しい付き合い方

習慣は重要です。
しっかりとした習慣があることで、生産的な日々を送ることができ、決断の疲れを軽減できます。
朝起きる時間・運動する時間・食事する時間など、特定の行動を習慣化することで、意志力を予期せぬ出来事への対応に割り当てることが可能になります。

同時に、習慣はあくまでもルーティーンで、生活を単調にするものだと言えます。
一切の妥協なく、ストイックに習慣をこなし続ける生活をしていると、まるでハ