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習慣化について考えてみた
最近考えていることのひとつが“習慣化”
あることを習慣にしたいと思い取り組み、
できたこと、いつまで経っても習慣化できないことがある。
その違いってなんだろう〜。
まず、思いつく行動を挙げてみる。
◎習慣化できたこと
・朝の瞑想(3〜10分)→太陽礼拝のポーズ
・夜の手帳時間
・動物性食品を控える
◯徐々に習慣になりつつあること
・スナック菓子を減らす
✔︎未だ習慣にできていないこと
・
最近考えていることのひとつが“習慣化”
あることを習慣にしたいと思い取り組み、
できたこと、いつまで経っても習慣化できないことがある。
その違いってなんだろう〜。
まず、思いつく行動を挙げてみる。
◎習慣化できたこと
・朝の瞑想(3〜10分)→太陽礼拝のポーズ
・夜の手帳時間
・動物性食品を控える
◯徐々に習慣になりつつあること
・スナック菓子を減らす
✔︎未だ習慣にできていないこと
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