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子どもを寝かしつけるのに有効！？子ども用ボディスキャン（小学校低学年向け）
こんにちは〜 いや〜コロナ自粛生活も大分長くなってきて、さまざまな疲れやストレスがでてきますねえ。 小学校の娘も、テレビばっかりみて、といってもつきっきりで勉強を教えるわけにもいかず・・母子であんまりメリハリのない生活を送っているような気がします。散歩や、学習時間、ママのお仕事タイムなど、メリハリつけて生活したいですね。
そして最近困っているのが、子どもの遅寝・遅起き・・（汗） 寝るのが22:0
新型コロナウイルスに脅威を感じる今だからこそ、人との繋がりとマインドフルネスが大切と感じた話
はじめに この数週間で、新型コロナウイルスによって世界が大きく変化した。そして、外出自粛要請など、家で不安を抱えながら過ごしている人々、ウイルスに怯えながら通勤を余儀なくされている人々など、多いのではないだろうか？
私自身のこの数週間の状態だが、まず普段と違う状況なので興奮して頭の中が過活動になった。普段ならストレス解消になっているアウトドアやヨガ教室、自助グループなどにも思うように通えないた