エネルギー別の元気の出し方
こんばんは。みなもとなこです。
わたしはメンタルがしんどい時「元気になりたい」としょっちゅうそう思っていました。というか現在進行形で思っています。
ベッドから全く動けないとき、ベッドからは動けるけど元気がでないとき、どちらも同じ元気がない状態ですが、それぞれの状況では元気の出し方は変わってきますよね。
体力だったり気力だったりのエネルギーがあるときと、ないとき、それぞれでできることも変わってくると思います。今回はわたし流の元気の出し方を書いてみました。
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