#18.正しい姿勢で身も心も軽やかに！（2023年6月号）
ついこの前 水を張ったばかりだった田んぼも田植えが終わってあっという間に緑色の景色が広がる季節に。木々もいっそう青々としてきて、空を見上げるとすでに夏の気配を感じます。
いつもは疲れをケアすることがメインのヨガクラスですが、梅雨時期や夏に向けて、“疲れない体づくり”もしていきたいところ。ヨガのポーズと呼吸で、しなやかで力強い心身をつくりましょう！
日頃、慢性的な肩こりや腰痛があると、ご自身の「姿勢」が気になるかもしれません。姿勢が良くなると、歪みによる不調が起こりにくくな
