周囲の音との間にワンクッション必要(自分の聴覚過敏対処法)

自分は特定の音が苦手なのに加えて、周囲の音が直に耳に入ることも苦手かもしれないと最近気付いた。
音と鼓膜の間に何かワンクッションあった方が疲れにくい。
音を出していないイヤホンでも、着けているのといないのとでは全然違って驚いた。

安全に気を付けながら、出来る限り何かで耳に蓋をした状態で生活するようにしたいと思っています。

ノイズキャンセリングヘッドホンを着けて仕事1日過ごしてみたら明らかに疲れが少なくなった。比較的静かな職場だと思っていたけれど、ノイキャンなしで音に晒されてるだけで無意識にこんなに疲れていたのかと驚いた。

車の中で快適昼休み

#昼休みの過ごしかた

私は聴覚過敏で、かつ人の目があると落ち着かない質なので、お昼は職場の休憩室でなく自分の車の中で過ごしています。

車内で快適に昼休みを過ごす為にやっている工夫を紹介します。

①後部座席で過ごす

後部座席だと、目の前に前座席のシートがあるので囲まれている感があり落ち着きます。(自分的に)

②窓にカーテン設置

自分以外にも車でお昼を過ごす方がいらっしゃるので、窓に吸盤式

私の愛用ノイキャンヘッドホン【聴覚過敏】(※追記あり)

私は聴覚過敏で、周りの音が気になるので、家族のいるリビングではノイズキャンセリングヘッドホンを着けています。

今回は私の愛用しているノイキャンヘッドホンを紹介します。

ソニー ワイヤレスノイズキャンセリングヘッドホン WH-1000XM4この商品のおすすめポイントを書いていきます。

①ノイズキャンセリング性能

家の中で使用していますが、耳に入る雑音が数段減ります。全ての音が消える訳ではあり