朝散歩の習慣 〜冬の散歩で体質改善
わたしが毎日行っている朝散歩。
続けてみて実際感じた効果を紹介しています。
今回はこちらです。
冬の散歩で体質改善寒い時期に外に出ることは辛く思うこともあります。
毎朝散歩に行っていても、気温が低くなると散歩に行くのを少し考えてしまうことがあります。
（習慣化しているので、結局は行ってしまいます。）
しかし、寒い時期だからこそ得られる効果があります。
基礎代謝アップ
人間は体温を36～37度くらいに保つようになっています。
気温が低くなると体温を保とうとします
