#1000. 失恋も頭痛も肌荒れも…状況は常に変化していることを忘れないで！
まずは自分を幸せに(MJS)。
南米アルゼンチンより、Mimiです。
肌荒れをしたときや頭痛に襲われたとき、
「この先もこんな状態がずっと続いたら。。。」
と思うと、余計に気持ちが落ちますよね。
失恋による強烈な気持ちの落ち込みもまさにそうで、
「この先もずっとこんな辛い気持ちが続いたら。。。」
と思うと、生きることすら不安になりますよね。
ですが、肌荒れも頭痛も（一部の頭痛は除く）
失恋による気持ちの落ち込みも、
この先もずーーっと続くなんてことは
ほとんどありません。
もちろん、一度は回復したのにまた落ちる。。。
みたいなことはありますが、ずーーーっと
最悪な状態が続くということは、まぁないのです。
だからこそ、最悪と嘆きたい状況にいるとき、
「この先もこれが続いたら。。。」と想像して
余計に不安になったり気持ちが落ち込みそうに
なったら、このことを思い出してください。
「状況は常に変化している。」
ということを。。。
状況だけでなく、あなたの細胞も気持ちも
常に変化をしているのが普通です。
というか、それが自然の摂理であり、人間です。
こういうことを言うと、
「じゃあこの先もさらに悪くなるということも
あり得るんじゃないですか？」と思う人が
いるかもしれませんが、確かにそれもあり得ます。
ですが、この先もさらに悪い方向に行かないように
するためにも、まずは今の自分の考え方や
それに紐づいて湧いてくる感情を変えるべきなのです。
「この先もずっとこんな状態が続くのかも。。。」
「この先もさらに悪くなるのかも。。。」
と考えると誰だって気持ちは落ちますが、
「ああ、今はこういうときなんだね。。。」
「この状況もまた変わっていくよね。。。」
「1ミリでも良い方に行くにはどうすればいいかな？」
と考えると、どうでしょう？
少しは楽な気持ちになるのではないでしょうか？
私はこの1年くらいずーーーっと、
これまでになかった中年の肌荒れ？！に
苦しんでいたのですが、
良くなったりまた悪くなったりというのを
何度も繰り返していました。
悪くなったときに
「この先もずっとこの状況が続いたら。。。」
と考えるとすごく気持ちが落ちましたが、
状況は常に変化していることを思い出して
悪いときを受け入れ、また良い方向に
回復するにはどうしたらいいかな？と
考えては、肌荒れと向き合っています。
もちろん、同じ失敗を繰り返すということは
そこにこそ何か変えるべきことがあるので、
原因を探して改善していくことは必要なのですが、
まずは悪いときの自分の気持ちのメンテナンスが
重要ですよね。。。
「状況は常に変化している」
このことを忘れずに、
あなたも私も辛い時期を乗り越えていこうね(^_-)-☆
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