ささやか物語13〜アラサー２日間ファスティングで断捨離〜

こんにちわミミです。

呑気に日々あった事。ミミの周りの人の事綴ってます。

今日は人生初の断食（ファスティング）に挑戦したミミの話。

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なんだか重いものが全身にまとわりついている。

忙しさにかまけて、ここのところ外食やコンビニ

しかも焼肉・寿司・カレー・パスタ

どこぞの学生なんだってラインナップ。

見事にだるい。

しかも、なんだか色々と仕事もモヤつく案件ばかり…トホホだ。トホホ。

季節も冬に近づいて、身体中の首という首を露出しようもんなら冷えがひどい。

背中バッキバキ。なんかもう

いろいろ全部捨ててしまいたい…。。。（逃亡願望）

そんな時、インド大好きな友達が最近「ハーブファスティング」というものに１ヶ月挑戦した話をインスタで見た。

ハーブティーを飲みながら、ゆっくり断食するらしい。（作法が色々やり方によって違うらしい…）が、一番印象的だったのは

「体のデトックスも行われたけど、徐々に思考のデトックスもおきた。昔あった嫌なことが、急にフラッシュバックのようにやってきて、消えていく。あぁ。多分、もう終わったんだな。その痛みは。忘れてたけど体のどこかにいたんだなぁって。不思議」

ってあって。

デトックスしたぁぁぁぁいぃぃぃい！！！！！！すてたい！！

となり、またタイミングいいことに、旦那が２日間出張。しかも、なぜか奇跡的に仕事も入ってない！奇跡！

いざ！ファスティングだ！

早速ネットでいろいろ調べるが、酵素ドリンクを飲むファスティングやジュースクレンズと言ってジュースを飲むものも色々…

ジュースならできるかも。と思ってジュースクレンズ専門のジュース屋さんに早速電話

「ご予約頂かないと日数分がもうなくて…」

がびーん。（昭和…）

できないやんけ。夢のファスティング。ですよね。ですよね。思い立ったやつがすぐ手ェ出したらダメよね。準備が必要よね。

でも諦めたくない…

ということで困った時のAmazonさん。次の日着の酵素ドリンクを買う。ありがたや。

ファスティングは

準備食（主に野菜など中心のご飯）→ファスティング→回復食

という段階が必要らしく。このAmazon云々の戦い中は準備食として

朝：白湯・豆腐ヨーグルト・バナナ

昼：サラダ（ビーガン用）

夜：納豆・サラダ・おかゆ

を食べた。

そして朝Amazonから酵素が届いていざ！２日間のファスティングスタート！！

２時間おきに酵素ドリンクを炭酸で薄めたものを飲む。

１日目

なんか。全然余裕。

頭痛する人や冷え性になる人もいると聞くけど。

お腹も空かず（むしろ、もう飲まなきゃか…くらい）すこぶる通常営業。むしろなんか、お腹が暖かい。

でも無理はしたくないからNetflixでドラマめっちゃ見る。なんか舌が白くなった。（これはデトックスの症状らしい）とりあえず、ブリジャードン家がおもろい。

２日目

びっくりするくらい寝て。11時起床。

食べてないのに便は出た。消化ってこんなゆっくりな速度なのかとびっくりする。

朝の酵素が染みる。夕方には地味にドリンクの味に飽き始め…明日の回復食ように出しただし汁を一飲みして、

塩分に感動する。

無意識にインスタで美味しい店とかお菓子の映像ばっか見ている。が、これといってしんどいみたいなのはない。

人ってこんな食べなくても平気なのか…確実に食べ過ぎだったな（驚愕）

３日目（回復食）

朝すこぶる快調！お腹がちょっと凹んでいる。

待ちに待った固形物！ファスティング界では定番らしい

すっきり大根（よく煮た大根をゆっくり食す）

に挑戦。久々の塩分と固形物に軽く感動。

そしてきた！！！祝便（宿便）！！

腸内全部出し切った！ってくらい出ました。なんならこの日夕方から仕事だから、若干ハラハラするくらいトイレに…

でも、４時間くらいすると治り。無事仕事へ。

ここからゆっくり回復食で　おかゆと具なし味噌汁

４日目に　具ありご飯と野菜　５日目に＋卵・魚　６日目に＋お肉

と徐々に普通のものを食べるように。

出張もどりの旦那さんが「何それ、いつ普通の飯食えるの？」と若干の呆れ顔をされるが、、そんなのどうでもいい！

体すっきり！なんか頭もすっきり！

期待していた思考のデトックスまでは正直なかったけど、

普段の食べ物を消化するエネルギーって莫大なんだな。体に負担かかるんだな。と学びにはなったし、ファストフードに手を出すハードル結構高くなったかも…空っぽの体に流し込むのは勇気がいるかも…

長い日記になったけど。小さな挑戦だったけど　結果やって良かったし、

がんばれた自分を少し見直したw

アラサー、、もう

多くの物より

少数精鋭

本当に必要な物だけ握りしめて、楽しんでいきたいな。

シンプルに。シンプルに。と思えた経験でした。

１シーズンに１回くらいやりたい！

体の断捨離。

皆さんも小さな挑戦として、おすすめです！

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後日談ですが、父親に断食した話したら

「…なんだ？なんか、新興宗教でも入ったのか？」

という心配をされたので、若いこの中では流行ってますが、我ら親世代には理解しがたいのかも…ww

○旦那がいない（もしくはご飯作らなくていい日）

○年上の人に話す時は誤解のないように

が結構だいじかも…。。