ダイエットしたいのにお菓子を食べるのはなぜ？

こんにちは、ダイエットヨガ　なかけんです。

ダイエットしたいのに食べてしまう、、、
お菓子が食べたくなる、、
　
その原因はおそらくストレスです。
イライラした時に食べたくなります。

さらにはお菓子を食べるのが習慣になってしまい、
イライラしなくても食べるようになってしまいます。

悪循環です、、、。

そのためストレスが解消さればよいです。
お菓子を食べる必要はなくなります

ストレス解消法について動画にて話してます。
ご覧ください。

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追伸１　家でゴロゴロしながらダイエットヨガ

追伸２　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

●　腰痛、頭痛がある
●　ケガや病気で入院している
●　ペースメーカーを使用している
●　妊娠中
●　体調がすぐれないとき、

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タロット占い　なかけん
https://note.com/millpen1974/n/nd667516d60d4

脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング
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