骨盤を中心にしたヨガ動画をまとめてます。
骨盤を安定させ背筋が伸びた姿勢美人を目指します。
よく足を組む、ひじをつく、猫背でおばあちゃんのようなどの方に
おすすめです。
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#朝活
朝ストレッチで体を柔らかくする
こんにちは、 タロット占い師 なかけんです。
花粉が飛び始めています。
花粉に苦しむ方は洗濯物を干すのは部屋干しがおすすめです
外に出すと花粉がついてしまいます。
お気をつけください。
今日は朝におすすめのやさしいヨガストレッチの紹介です。
呼吸を意識すると体が柔らかくなります。
また鼻呼吸をすることで花粉が体に入りにくくなるため
花粉対策にもおすすめです。
動画の私と一緒にやってみましょう