【2ヶ月】海外旅行にリュック1つで行く女の荷物を公開するぜ！
こんにちは、絶賛ヨーロッパ旅行中のゆぴです。今回は、2ヶ月間に渡る旅行の荷物を、リュック1つに収めることができたので、その内容を公開していきたいと思います。
出発してから2週間が経過しましたが、今のところ、特に買い足したものがないので、これで事足りているのだと思われる…！
リュックひとつだと、預け荷物を待つ必要もないし、オンラインチェックインで済ませることができるし、移動もとても楽ちんだよ！！
荷物を軽量化するための3つのポイント
1.「1gでも軽くする」という意識を持って最適化する
2. 「最悪、現地調達すればいい」と思っておく
3. 「最悪、失くしてもいい」ものしか持っていかない
まず、軽量化のポイントはこんな感じですね。わたしもここに行き着くまでに、いろいろ試しては最適化してきました。「とにかく無駄なものは持っていかない！」という強い意志が大事。
とはいえ今回は、必要なものを詰めても余裕があったので、ちょっとスキンケアを多めに持ってきました。無駄に日焼け止め3つ持ってきた。そういうこともある。
バッグ：GU ボディバッグ
まずは小さなバッグから！ 重たい荷物を持ち歩くのが嫌なので、できるだけ小さくて軽いバッグにしています。
今回は、GUのボディバッグがお供。ペットボトルや水着などもすっぽり入るので、これひとつで出掛けられちゃう！
もう少し小規模な旅行だと、UNIQLOのラウンドミニショルダーバッグを使うこともあります。
必需携帯品
iPhone
ストラップ付きスマホケースに入れて、つねに首から提げておく！
クレジットカード
iPhoneケースに入れてます。場所によっては使えないカード会社もあるので、2枚持ちです。「楽天ゴールドカード」と「Marriott Bonvoy アメリカン・エキスプレス・プレミアム・カード」はどちらも海外保険が強いので好き。
パスポート / ボールペン / 現金
パスポートは言わずもがな！ 必携。ボールペンは税関書類などで使う用。
現金はあまり使わない派だけど、もしものために3万円分ぐらいは持ってきました。最悪クレジットカードからキャッシングできるので少しだけ！
これらをひとつのポーチに入れてます。
折り畳み傘
晴雨兼用。無印とUNIQLOで売っている何でもない折り畳み傘がコンパクトで便利。
除菌ウェットティッシュ / ティッシュ / 除菌アルコール
あると何かと便利。
アイマスク
TENTIALのを愛用しています。移動中に寝たいので小さいバッグに入れてます。ホテルなどでも使ってる。
エコバッグ
スーパーなどで買い物をしたり、荷物が増えたときのために、サッと広げられて便利。
サングラス
海外は日差しが強いので、持っていきます。SHEINで買った激安サングラスを愛用中。
ポーチ
ポーチのなかには、リップクリーム、口紅、コームなどが入ってます。今回メイク道具を持ってこなかったのですが、口紅を塗っておけばメイク顔になれると思っているのでこれでOK！（笑）
リュック：無印良品 肩の負担を軽くする 撥水リュックサック
使っているのは我らが無印のリュック！ 普段使いは20Lです。これで2週間のバリ・タイ旅行や、韓国旅行などに行きました。
1ヶ月以上の長期旅行では、28Lを使うこともあります。今回は2ヶ月間の海外旅行なので、28Lを持ってきました。
わたしは薄い素材のリュックがあまり好きではないので、このリュックはしっかり自立しつつ、とても軽いのがお気に入り。
ガジェット
ポリエステルダブルファスナーケース
ガジェットポーチはこちら。伸縮性があり、中身が見えるので忘れものに気付きやすい。
Anker 521 Charger Nano Pro
PCとスマホを同時充電できるし、パワーも申し分ない。今のところ最高のアダプターです！
Anker PowerLine Ⅲ Flow USB-C&ライトニングケーブル
やわらか〜くしなるケーブル。長さは0.9mと短めで、コンパクトに持ち運び。
モバイルバッテリー
スマホは1回分充電できればOKなので、これひとつで充分！
ワイヤレスイヤホン
直近の旅行で2回もAirpodsを失くしたので、旅行には適当なイヤホンを持っていくことにしました。ノイズキャンセリング機能は弱いけど、今のところ問題なく使えてます！ 一応有線イヤホンも持ってるよ。
変換プラグ
ひとつ持っておくと、どの国でも使えるので便利。
iPad mini
イラストを描きたかったので持参。移動中に映画やドラマを観たり、読書をするのにも便利。
MacBook Air 13インチ
お仕事の相棒。昔はProを使っていたけど、今やオーバースペックなので軽量のAirで充分！
衣類
一見とても多く見えますが、すべて左にある圧縮バッグにまとまるんですよこれが！！
HOLICC PackBag+
この、HOLICCの圧縮バッグがめちゃくちゃ便利！ 衣類はぜ〜んぶこのなかに入れて収納しています。裏側には汚れたものも入れられるよ。本当に小さくコンパクトになるので重宝してます。
ワンピース：4枚
シワになりづらく、乾きやすいポリエステル・レーヨン素材を選ぶのがポイント。何が起こるかわからないので、あまり高価なワンピースは持っていかないようにしている。
Tシャツ：1枚
普段着にしてもヨシ、パジャマとして使ってもヨシ。
ズボン：2枚
半ズボンと長ズボン。パジャマとしても使える。移動が多い日は、長ズボンを履きます。
ブラタンクトップ：3枚
トップスとしても使えるし、すぐに乾くしで便利！
パンツ：3枚
こちらも速乾性重視！
水着
サウナやプール、海に入りたいなら絶対に持っていくべし！ 携帯には無印のTPU巾着がとっても便利だよ！！
コンパクトジャケット
くるくるっと丸めて、右下にある巾着に入れられるジャケット。ゴアテックス素材なので丈夫だけど、北欧は夏でもちょっと寒かったので、これに合わせてウルトラライトダウンがあると良さそう。
洗面用具
クリアバッグはSHEINで買いました。このままだと荷物検査で引っかかるので、ジップロックに入れたうえで収納するのがオススメ！
バスタオル
ペラッペラのタオルだけど、身体や髪を拭くのには充分。サウナなどに持っていくよ！
歯ブラシセット
無印の歯ブラシケースに入れていきます。海外のホテルには歯ブラシがないことも多いよ！
洗濯袋
お洗濯をする前提で衣類を持ってきているので、これがないと生きていけない！ シャカシャカ洗濯したり、付け置きしたり。
洗濯用洗剤
硬水でも使える洗剤です。便利！
シャンプーなど
シャンプーとリンスは現地調達でOKだと思うけど、現地のは使い続けるとギシギシになるので、一応日本からも持参。
あと、今回初めての試みとしてシャンプーバーとパウダーリンスを持ってきました。
スキンケア
左から、シートマスク、洗顔料、美容液、アイクリーム、クリーム、オイルです。今回は長旅なので、スキンケア多めですが、いつもはシートマスクと洗顔料、クリームぐらいしか持ってないです。
シートマスク
30枚入りのシートマスクをバラして、ジップロックに入れて持っていきます。今回持ってきたサボリーノは微妙に保湿力が足りないので、次回はCICAマスクを解体して持っていきたい…。
メイクも落とせる洗顔料
今回はThe Ordinaryを持ってきましたが、2週間以下であれば、Suisaiの小分けのものを持っていくことが多いです。どんどん荷物が減っていくので良い。
美容液
海外は日差しが強いので、美白系の美容液を持ってきました。
アイクリーム
ホテルは乾燥もすごそうなので、アイクリームも一応。
クリーム
とりあえずCICAクリームがあれば何とかなると思っている！！！
オイル
バイオイルは保湿にも使えるし、傷跡にも使えるしで便利。あと小さい。
日焼け止め
日焼け止めは、現地調達で全然いいと思うんだけど、家にたくさんあったので持ってきた。わたしはアスリズムがお気に入り！
その他ケア
ヘアオイル
今回は長旅なのでボトルで持ってきたけど、普段はellipsの小分けになっているヘアオイルを持っていっています。
ハンドクリーム
長期旅行なので大きめのハンドクリームを持ってきました。
ヘアセット剤
前髪が散らかりがちなので持ってきたやつ。
あとはまつ毛美容液とか、香水とかですね。
虫対策
あとは、虫対策とか、あせも対策グッズ！
その他
サプリ
長旅なのでいろいろ持ってます。特にわたしは扁桃炎になりやすいので、扁桃炎系の薬は持っていくようにしています。あと、長期旅行は便秘になりがちなので乳酸菌必須。
・ビタミンC
・はとむぎエキス
・乳酸菌サプリ
・メラトニン
・キャベジン
・正露丸
・エスタックイブ
・扁桃炎系の薬
シリアルバー3本
非常食。小腹が空いたときのために持ってきました。
インスタントお味噌汁
どこかのタイミングで日本食が恋しくなるかな？ と思って持ってきましたが、今のところまだ食べてません！
…というような内容が、このリュックとボディバッグに入っています。にわかに信じがたいですよね。でも、リュックって意外といろいろ入るのよー。
というわけで、皆さんもぜひリュック旅にチャレンジしてみてほしいです。意外と必要なものを詰めても、全然いけると思うぜ！
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