体を動かしてみる

最近 コロナの影響で 体がなまって太り気味な人もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

最近 雨も降り続き 外も出にくいですよね。

そんなこんなで 何かとストレスをたまやすい時です。
ストレスたまってくると、ネガティブな思考も出てきやすくなります。

そして いつの間にか ずっとネガティブな気分に浸りきってしまったりと。

そうなった時は お家の中で 少しストレッチするのはどうでしょうか。

私も 最近 寝る前に腹筋やり出しましたが、それだけでも 気分が晴れ 眠りやすくなりました。

楽にできるヨガのポーズや、ラジオ体操でもいいと思います。
日頃 使わない体の部分を使うと 滞りもなくなり 気も動き出すことでしょう。

ストレッチの後は お水を沢山飲めば さらに体の中もデトックスされ 体全体の気が動きます。

気持ちが重い時は 少し思い切って 体を動かしたら 楽になると思います(^ ^)

こんな時期を リラックスして乗り越えていきたいです。

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