下半身を温めるといいみたい（心身ともに）

最近、ほんとうに冷えてきました。

さむい。さむすぎる。

ちょっと待て。この先に待っているのは「冬」。

冬になってもいないのに、こんなに寒いのって……。絶望かよ。

今日の文章は、わたくしの実体験に基づいています。もしかしたら、あなたのお役にも立つかも……しれないです(*´ω｀*)

下半身を温かくしたら全部がポカポカになった

寒い！寒い！

ヒートテック的なタートルネックインナー（もちろん長袖）を着て、裏ボアのついたパーカーを着こむ……。

でも寒い。底冷えする。下半身がとにかく寒い。このままだと、冬眠しそう。

（試しに）と思って。

ヒートテック素材のレギンス（フル丈）をはいて、その上からスウェットのパンツをはいてみた。

あったかい。

全然ちがう。

下半身が温かくなっただけじゃない！全身がホカホカしてきました！

そして、体があったかいと気持ちも温かくなります。

寒いと体がこわばるし、体がこわばると気持ちにも影響があるとか、そういうことでしょうか。

メンタル面でも下半身を温めてみた

寒い。そして生理前。

なんか、ちょっとした旦那の言動でイラっと（以下、省略ｗｗ

そんな折、なんとなく、尻に手を当ててみたら冷えている。

尻だけじゃなく、太ももあたりも、なんか冷えている。

それで、試しに毛糸のパンツをはいて、その上からスウェットのパンツをはいてみました。

そしたら、毛糸のパンツにつつまれた、下っ腹、尻、腰、そのあたりがホカホカしてきた……。

ホカホカしてきたら気持ちも落ち着いてきた……。

イラついてごめんね夫よ、と思えた！

ココロとカラダは思ってる以上に密接なんだね……。

まとめ

よい大人のみなさん！

下半身を温かくするのオススメします！ほんとうに、温かくなったの実感しましたのでオススメです！

追伸

体を動かすのも良いです。

汗をかくほど激しく動かなくても、じんわりと内側から温まってきます。

わたしがお世話になっているのは、YouTubeの竹脇まりなさん（ダンス、エクササイズ系）と、同じくYouTubeのB-lifeのマリコさん（ヨガ系）です。

どちらも、手ごろなボリュームの画像があってちょうど良いのです（個人の感想です）。