ココロをケアするよりカラダをケアするほうが簡単な気がする
ココロが疲れた。ココロが浮上しない。
そんな時って、ココロにばかり目を向けがちになりませんか。
でも、しかしですよ。悲しい時、悲しい気持ちを簡単に修正できますか？しんどい気持ちを、すぱっと切り替えられますか？
楽しい振りをして、誤魔化したりしていませんか？
そんなふうに。
ココロをコントロールするのって、実際のところ、難しいことですよねぇ……。
ココロとカラダはつながっている
例えばココロがまいっていると、食欲に影響が出たり、体がうごかなかったり……体に影響が出る
