自分の機嫌は自分でとるモノ

今日も、まだまだ寒い１日でしたね。

しかし、花粉がそろそろ飛び始めるということで、テレビを付ければアレルギー薬のCMが流れる昨今です。皆様、いかがお過ごしでしょうか。

アレルギーは免疫系と深くかかわりがあり、免疫系は自律神経とかかわりがあり、自律神経にはストレスが影響を与える……と考えると。

花粉症の時期には、ストレスを回避すべし！べし！（大切なことだと思ったので２回言いました。いや、言うとこ、そこかい）

さて本題です。

いつだったか、NHK「ヒューマニエンス」を観ていて、ひとつ印象的だった言葉があります。

「自分の機嫌は自分でとるもの」

「怒り」の感情についての回だったのか、記憶が曖昧なのですが。この言葉に、深く感銘を受けました。

今も、なんだか不安だったり、ストレスだったりして、モヤモヤする時、イライラする時なんかに、自分に言い聞かせます。

「自分の機嫌は自分でとるモノ。（やっほう）」

自分の口から出た言葉って、案外、自分のココロに響くんですよね。

言葉には、やっぱり力があるのですね。みなさんも、ためしに自分の機嫌をとってみてください。