結果が出ない人は努力の方向転換をしよう

情報だらけの世の中で「健康情報が溢れてて何が正解か分かんない！」「頑張ってるのに結果が出ない！」と混乱している人に紹介したい方法があります。

それが『ホリスティック・アプローチ』です。

今回の記事は、一点集中型の努力で失敗した経験のある私から、一歩下がってフィットネスを考える提案です。

◆ホリスティックとはカタカナで書かれると分かりにくいですが、ホリスティックとは健康を『総合的に』『全体を１