辛いことに固執せず、好きなことに集中

仕事や人間関係が苦しかったり辛かったり、投げ出したいけど投げ出せない時、忘れたいけど忘れられない時、がんじがらめになってしまった時、毎日朝起きてから寝る直前までその事に固執してしまったりしていませんか？

「考えないようにしなよ」なんてアドバイスをくれる人もいますが…
考えないようにすると考えている時点で、そのことを考えてしまっているわけで

嫌な事を考えないようにしよう、って思えば思うほど、思い出してしまうのが人間なんですよね

現実逃避してばかりも居られないけど、嫌な環境にずっと身を置いてその事ばっかりを考えていてもネガティブな感情ばかりが膨らんで、どんどん辛くなります

そんな時こそ、出来る範囲でまったく関係のない、大好きなことに集中してみることをお勧めします！

切替えが難しいのもわかりますが、でも、そこをなんとか無理やりにでも時間を作って好きなことだけに集中する時間をつくってあげてください

乾いた心の中に、お水がまた入ってくるのをきっと実感できるようになります！

そして、お水で心が少しでも満たされてくれれば、固執していた辛かった出来事すら、愛おしく見えてくる瞬間があるかもしれませんよね

辛かった現実に自分自身がスタックしないために、私の場合は、写真と歌を毎日練習してアウトプットして、その世界に身を置く時間で悩む時間を作らないようにしてきました

結果的にその行動のおかげで一番辛かった出来事にもまた暖かな光が射し

自分の気持ちが穏やかになることで、人にも優しくなれますし、何よりも自分自身に対して優しくなれますからね…

いま、辛い仕事や人間関係で毎日が嫌だな、と思っているい方がいらしたら、是非そんな時こそ、一番好きなことに集中する時間を毎日5分でも10分でもいいから作ってみてあげてください！

いま辛いあなたにも、光が射しこんできますように♡