毎日の時間を意識するようになったら

こんばんは 9坪ハウスの住人mikenekoです 「時間の管理ができない」 これは私にとって 永遠のテーマのようになっていたけど つい10日ほど前から 時間の使い方を 意識するようになりました その中で 夜寝る前に実践している 首・仙骨に加え、目も温めるようにしたら すぐには寝付けなくても 24時頃から明け方の4時過ぎまで トイレに起きる事もなければ 喉も渇かなくなりました 喉の渇きについては 自律神経なのか 室内の乾燥なのか判断できませんが ストーブには やか