毎日の時間を意識するようになったら

こんばんは
9坪ハウスの住人mikenekoです

「時間の管理ができない」
これは私にとって
永遠のテーマのようになっていたけど

つい10日ほど前から
時間の使い方を
意識するようになりました

その中で
夜寝る前に実践している

首・仙骨に加え、目も温めるようにしたら
すぐには寝付けなくても

24時頃から明け方の4時過ぎまで
トイレに起きる事もなければ
喉も渇かなくなりました

喉の渇きについては
自律神経なのか
室内の乾燥なのか判断できませんが

ストーブには
やかんと鍋にお湯を入れて
置くようにしてみました

とにかく
寝不足ではないので
これで良いのでしょう

しかし・・・
目は覚めても布団からは
出る事ができないんですよね

そこで
○○しなくちゃ！と
発破をかけるのでなく

どうしたら心地よいか？に
目を向ける事にしてみました

だって
前日の夜に行っているのが
朝スッキリ目を覚ますために
身体を思いやっているのだから

布団から出る時だって
身体を思いやれば
身体は自然にサクサク動くかもしれない

そう思ったら
きっと、これも
立派なワクワクの素ですよね

そんなワケで
トイレに起きたら
ついでにユタポンを温め
お白湯を沸かしておく事にしました

これなら
身体の外と内側の両方から
温まりますからね

こんな具合の朝活だけど
多少時間に追われても
上手くできていると私は思ってます

それと夕飯づくり
先日の夜、私は一人で過ごす事になり
夕飯づくりを如何をラクするか
考えたけど

それ以来
週2回の17：00まで勤務の日は
包丁を極力使わずに
夕食を作る工夫をするようになりました

まだ
時間短縮とまでは行かなくても
手間はかなり少ないので
気持ちにゆとりができたのは
とても良かったと感じています

こんな風に
時間内にこなさなくちゃ
なんて思わなくなったら

自分が心地よく過ごし
やりやすい工夫を考えるように
意識が変わって来たんですよ

明日から2月
勤務は週5日に戻るため

仕事や家事に起業準備も
両立できるように

時間をどう使うか
どこを簡素化するのか
試行錯誤が本格的に始まります

「なりたい自分」になるために
自分自身と相談するって
大切ですよね