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2023適応障害診断→休職→退職 元小学校の先生　うさぎです🐇 AC HSS型HSP…

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2023適応障害診断→休職→退職 元小学校の先生　うさぎです🐇 AC HSS型HSP 気質があります

【行動編②】適応障害で休職の延長、退職について考える

ー人生休暇中のうさぎです 　前回は休職にいたるまでの行動を 　ちょこちょこと実体験と今の気持ちを 　いれながらお話しました…！ 　自分の状態に気付けるのはすごいこと 　頑張りすぎていることを認めて 　他者（病院）に頼ってみてもいい 　過去の自分は 　後輩が限界を超えているかもと思っていても 　心配をする上辺だけの声かけをしながらも 　見て見ぬふりをしていたこともありました 　心が停止してしまい学校に来なくなった後輩 　わたしにだけ連絡をくれたあの時 　教材を渡した

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    • 【行動編①】適応障害で休職するまで

      ーお久しぶりです 　適応障害の診断を受け7年勤めた 　小学校の教員を退職したうさぎです 　気持ちの面での退職までを 　少しお話しすることができたので 　今回は行動したことを中心に 　伝えいけたらと思います ーーーーーーーーーーーーーーーーーー □ 休職に向けて わたしの場合は休職までに 以下の４つの行動をしました！ １　当日受診ができる精神科を受診 ２　医師に診断書をかいてもらう ３　管理職と電話でのやりとり ４　管理職と面談 ーーーーーーーーーーーーーーーー

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      • 人生休暇中の今

        ー見に来てくださり 　ありがとうございます…！ 　人生の休暇中のうさぎです 　３日坊主のわたしが 　つらつら思いを記して 　４回目になりました！ 　今回は自分の整理として 　現状をまとめたいと思います わたしの場合 休職期間は２ヶ月でした はやく辞めて 次の人を探してもらいたい 自分も次の仕事ができる 罪悪感なく休みたい そう思ったからです 退職をしてから早５ヶ月経ちますが そう上手くは復帰していません 不眠症、パニック、倦怠感、自傷行為… 精神的な課題が残

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        • 【気持ち編③】適応障害になったきっかけは『先生として』の呪縛

          ーこんばんは！うさぎです 　noteに記していくことで 　なんとなく前に進んでいる 　自分の心と向き合えている 　気がしていて、、 　ちょっとしたやりがいを 　感じています 　そして 　見てくださる方がいること 　このnoteに記したことで 　言葉を通して繋がれた人が 　いることに感謝をしています 　今回も見にきてくださって 　ありがとうございます…♡ 　前回が 幼少期編でしたので 　（掘ればまだまだありますが） 　今回は 教員編 でいこうと思います 小学校の先生

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        【行動編②】適応障害で休職の延長、退職について考える

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          【気持ち編②】適応障害になったきっかけはアダルトチルドレン？

          ー７年間小学校の教員を勤め 　適応障害の診断を受け休職 　そして退職をしたうさぎです 　前回の記事では 　つらつらとした思いの塊を 　ぶつけすぎました…！ ▽ 仕事に行けないと思ったとき 　見ていただいた方々 　ありがとうございます 　今回は適応障害になる 　大きなきっかけになった？ 　人のことを考えすぎたことで 　心がぼろぼろになったわたしの 　"身勝手な考え方" について 　お話ししようと思います おおもとを辿ると 幼少期からの刷り込みなのかも と、最近は思

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          【気持ち編②】適応障害になったきっかけはアダルトチルドレン？

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          【気持ち編①】適応障害で仕事に行けないと思ったとき

          ある日ポキっと心が折れる音がした 涙は止まらないけど なにも悲しくない なにも悔しくない 気持ちはなにもない けれど動けない 自分をコントロールできない それまでは苦しいこと嫌なこと 感情を爆発させて発散しながら 泣いても吐いても這いつくばってでも 動いていたのに ーはじめまして、うさぎです！ 　大学を卒業してから 　７年間小学校の教員として 　ずっと転職を考えながらも 　真面目に楽しく勤めていました 　辞める！と決めた年 　職場や家族の反対から 　もう１年続けることに

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          【気持ち編①】適応障害で仕事に行けないと思ったとき

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