【独り言】心が感じるままに

先週末、私はかなり情緒不安定になっていて。

ゆっくり好きなことをする時間をもらったのに、ザワザワ止まらなくて。

夜になると涙が出てきて。

夫にギュッとしがみついて、

「またこんなんなっててごめん。」

とつぶやいたのね。

で、その瞬間なんだけどね、2人で同時に

「アレじゃない？」

とひらめいて、セリフがかぶって、大笑いしてしまった。

すごい、ミラクル！

ふふふ。

わかるかな？

そう、女の子の日です。

夫「これはくるね、そろそろだもんね。」

私「うん、絶対そう。

　いやー、毎回ホントに裏切らないよね。

　大きな原因もないのに、なんかおかしいなぁってときって、大抵そうだもんね。

　わかったらスッキリしちゃった。」

11歳からだから、もう28年ものお付き合いをしてるのに、実はね、PMSかぁって実感したのはここ数年。

今までもそういうとき、あったかもしれないけれど、何かに真剣に悩みすぎてて、全く結び付かなかったんだよね。

最近ね、女性ホルモンってすごいなぁーって思ってる。

私、高校の時にストレスで一度止まったことがあったのね。

それからは、過度なストレスが続くと50日周期とか簡単に崩れちゃう。

体って正直よ。

普段はホントにうまくバランス取ってるのよね。

あとは、第二の脳って言われてる腸ね。

やっぱり高校のときのストレスってすごくて、2週間とかお通じ出なかった…。

薬で出してたんだけど、2週間もためてたら、そりゃ苦しむわってなもので。

経験したことのない出産の痛みはもっとつらいのかな、なんて考えながら、トイレで冷や汗かいて苦しんでたっけ。

思えば体の不調との付き合い方、全然わかってなかったな。

自分のからだと向き合うことを、大切にできてなかったし、なんか軽視してたなって。

ちゃんとからだは、SOS出してくれてたのに。

これから更年期に向かっていくでしょう？

女性ホルモンの不安定さに、心が影響されすぎちゃったらしんどさが助長しちゃうだろうなぁって想像してるのよ。

今回ね、ああ、アレか…とわかった瞬間、それなら仕方ないやってどこかで折り合いがついて、そしたら心が軽くなったの。

多分だけどね、どこかで納得したいみたいね、私。

白黒ハッキリさせたい、みたいな。

もうね、それって私の一部だから、

「まぁ、気にしない気にしない。」

ではモヤモヤしちゃう。

それなら、

「コレかコレあたりかもね、どちらにしろゆっくりしてるしかないね。」

みたいに、自分なりに自分の気持ちを誤魔化すというか、ハッキリしなくても納得できるような説得のパターンを作っておけばいいんだろうなって思う。

原因はハッキリしなくても、その後に起こす行動がハッキリすればいいんだもの。

アレ、くるのかもしれないよね。

いろいろあって疲れてるから、神経が興奮して落ち着かないのかも。

そんなふうに考えて、休もうって。

体を休めたらきっと楽になるねって、自分に言ってあげて、「休む」という行動に移せることが大事だね。

頑張るのが好きな人ほど、ちゃんと休むって大事だと思うの。

頑張るのを否定したり、セーブしたりするよりも、頑張った分ちゃんと休む。

私はそういうメリハリの方が合ってるなって自分で感じる。

自分に合ってる考え方を選ぶ。

自分が喜ぶ選択を知る。

なんかね、最近、そんな感覚なのよ。

だからね、いつもなら仕事でやらかした！って思っても、自分ダメって責めないでいられるようになってるんだよね。

イレギュラー続いたもん、アワアワしちゃうし、そういうときってやらかしやすいじゃん、ドンマイ！

だけどホラ、ここで挽回できてるし。

致命的でないならオッケー。

フォロー入ってくれたからオッケー。

アワアワしながらも、ちゃんとできることは丁寧にひとつひとつこなせたからよ。

これが私。

これが今の自分の身の丈レベル。

恥ずかしいことでも、情けないことでもないよ。

それよりも、できることをひとつずつコツコツとらこなして、淡々と進めて、堂々としてていいのよ。

自分の能力以上のことなんて、誰だってできないんだから。

そんなふうに、やっとありのままの自分でオッケー出せるようになってきたかな。

自然に出てくる自分の言葉を信じて、

自然に出てくる感情を感じて、

それ以上にもそれ以下にもしなくていいのよね。

心が落ち着いていると、いろんなことが見えてくるし、そこから自然と動けることも増えてくる。

だから、気合入れて頑張る必要はないし、焦って何かをする必要もないし、誰かのために動く必要もない。

自分の心が赴くままに動いてみて、そんな自分を誰よりも信じてみる。

そんな私の立ち振る舞いに、何かを言ってきた人がいたとしても、その言葉がそうだなって思えたらそうしたらいいし、そう思わなかったら「そうなんですね。」って言ってスルーしたっていい。

いつでも自分の生き方や選択を大切にしていい。

そうしていって、見えてくるものがたくさんあるから、それをまた大切に考えていけばいい。

そう考えると少し落ち着いてくるね。

心のあり方と行動がね、一致するって大事なんだって。

無理せず生きよう。