バランスを整えて　美姿勢に

こんにちは！　ヨガセラピストのmiiです✨

昨日、はじめて　パーソナルトレーニングをいたしましたので、そのお話です✨

まず、横向きの写真です。BEFORE　AFTERを比べてみてください💖

AFTERでは、重心が正位置に近くなっています✨（耳の穴、肩峰、大転子、くるぶしの少し前が縦に並ぶのが理想的なラインです）

これは、後ろからの写真です。AFTERで、左右の肩甲骨の高さが調整されている感じです✨

足裏の重心を整ったら、さらに改善されていくように感じました✨✨

身体の不調を改善していくのも、運動能力をアップさせていくのも、姿勢は最も大切です。そこがスタートライン。

感想をいただきました💖

リラックスしてもらえて　うれしいです。

✨　股関節の屈曲が、普段より深くできるようになりました。

✨がんばらなくても、すっと立てるようになりました。足が軽い！

そのような感想もいただきました。

モニターに参加していただけて、とてもありがたいです。

また、感想をお聞かせくださいね。

(写真はご本人の許可を得て掲載させていただいてます）