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1日1％、自分のために時間を使う

矢島 美穂｜本の言うことを聞くライター

最近気づいた大発見。
それは、「子どもは私の邪魔をしていない」ということ。
「子どもは私を邪魔する存在だ」と決めつけていたのは私で
そうなるべく行動を選択していた、ということ。

我が家の子どもたちは、小2と小4の姉妹。
そこそこ大きくなったこともあり、
ある程度自分のことはできるし、
一人or姉妹で遊びながら過ごすこともできます。

けれど、「自分のことが自由にできる＝一人の時間」と
決めてかかっていた私。
「子どもがいたら何もできない」と
自分に呪いをかけていたんですね。

あれ？
子どもがいても、「やりたい」は叶ってる？

夏休み直前、1学期の最終週に掲げた目標の一つが
「子どもを言い訳にせず動く練習」。

子どもたちの短縮授業が始まり、一人時間は大幅減。
そんな限られた中で。
あるいは子どもが早く帰ってきたあと、共に過ごす時間で。

やりたいことを一つでも多くやって、
自分を満たし、がんばる元気をチャージしたいし、
やるべきこともきちんと進め、充実感を手にしたい！

で、やってみた結果がこれ。

すごく、すごーく心がホクホクする1週間だったんですね。

・子どもがいても、夫に任せて出かけられるじゃないか！
（超ママっ子次女がいろいろアレで環境設定に工夫は必要ですが）

・子どもと「一緒に」私が好きなことをするという方法も
　アリじゃないか！

・それぞれの「こうありたい」「これやりたい」を実現するために、
　一人で頑張るのではなく、みんなで計画を立てられたのもよかった！

・子どもと同じ空間にいながらも
　意外と集中できる作業や仕事も意外とある！？


「ママは今日、これをやろうと思います！」
「ちょっとここに行ってきます！」と伝えれば
「はいわかりました、どうぞどうぞ」と
気持ちよい言葉をかけ、
勝手に過ごしてくれる子たちがそこにいる。
（何なら子ども自身も「一人時間が欲しい」とか
　いい始めてる年頃ですからね…(笑)）

ごめん、あなたたたちを勝手に言い訳に使ってたのは
私の方だったみたい。


1％を積み上げるという発想

もちろん、そういうものの中には
「誰かいてもできるけど、できれば一人でやりたい」
という類のものも。

以前は、そんな理想の時間にどっぷり浸れることが満足。
たっぷり時間がないことは、私にとって不完全。
――そう思っていました。

だからこそ
「子どもがいると何もできない」
「子どもが私の邪魔をする」
と、思い込んでいたのでしょうね。

けれど、ある日ふと頭に浮かんだのです。

1日＝1440分。
ってことは、1日の1％って、約15分。

15分何かに取り組むということは、
1日1％以上の時間を費やせているということなのか！

今までは「たったこれだけ」「それじゃ足りない！」としか
思えなかった15分ですが、
「1日の1％を構成する要素で、その積み重ねで私ができている」
と捉えなおした瞬間に、見える世界がガラリと変化！

今日やろう！と思ってることって100個ないよね？
・・・ってことは、
「1日で終わらなくてもOK」
「つまみ食いでもOK」にすれば
すべてを前進させることだって可能ってこと！？
（現実にそうするか/できるかどうかは別として！）

たっぷり時間とることできなくても、15分ならできそう！
1％自分に時間を割ける瞬間が1日の中に
散りばめられてるって、なんだかワクワク！

さらに、
ピン！と点と点が結びつくべく頭に思い浮かんだのが、書籍「ソース」に書かれたエッセンス。

・やりたいことを全部やる
・ワクワクの同時実行
　ー 先延ばししない
　ー 「やるべきことを全部済ませないと好きなことはできない」を捨てる
・小さな一歩を踏み出す
　ー 今ラクに実行できる行動→好きなことの周りをうろつく

▼「ソース」とそれにインスパイアされた取り組みについてはこちら

……！！！
「これが終わってから」「一人でたっぷり」なんて理想は
なかなかやってこないけれど、
毎日を貴重なパーツの積み上げと考えれば
いろんなことに取り組むことができる！

これこそが、
やりたいことを全部やり
同時実行し、
小さな一歩を踏み出すために必要な考え方なんだ！

おしまいに

1日1％の成長を積み上げると、
1年後には37.8倍にパワーアップした自分がいる、
なんてよく聞きますが。

1.01の365乗　≒　37.8

そう聞くと、「1％成長するための自分時間が足りない！」って
思っちゃっていた私。

けれど、それにはいろんな解釈や方法があるはずで、
「1日15分を自分を良くするために割く」って考えてみれば
なんだか自分にできそう！

一時期は「隙間時間で自分を作る」を掲げながら、
なかなか実践できていなかったのですが、
今回の気づきで本当の意味で腹に落ちて
線に紡がれた今日この頃。

▼「隙間時間で自分を作る」という考え方

忙しくても、一人になれなくても。
あなたは、どこに今日の1％を見出し、
どんな風に積み上げますか？


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