今あるものに感謝して

今あるものに目を向ける。

命があること、
音が聴けること、
呼吸ができること、
見えること、
匂いを感じること、
歩けること、
書けること、
太陽を浴びられること、
寒さを感じられること、
泣けること、
ネガティブな感情を感じること、
小さくて温かいコミュニティがあること、
人と挨拶ができること、
話せること、
美味しいと感じられること、

気がつけば、
目に見えない何かを追い求めて
存在しない完璧や誰かを目指して、
足りない足りないと焦って
いつも遠いどこかを走って、

そうじゃないよ。
私は満たされてる。
思い出に、景色に、宇宙に、気持ちに、
そして言葉に。

大丈夫。
大丈夫だよ。