生活の裏返り

相変わらず超がつくほどの夜型生活続いていますが、このたび睡眠がやや逆転したような気がします。

というのも普通の人、もしくは今までの状態だと午後１１時ぐらいから午前 ２時ぐらいの睡眠が仮眠の状態でした。そしてnoteをこうして書き終わったってこれから寝る時が本眠のような状態になります。

ただ、この 2 日、3 日ぐらいは深夜 に寝るほうが睡眠時間が極めて長く逆にnoteを書いたあとの今ぐらいの眠りの方が睡眠時間が短い傾向にあります。また、眠りの深さも同等でこの感じだと超夜型改めて超朝型生活に変わっているんじゃないか疑惑があります。

なんというか毒をもって毒を制すという言い方が正しいのかわかりませんが、生活が裏返ったみたいです。

そういえば、日中の眠気がきつかった問題とかいろいろ不健康な面を抱えていたのですがこのあたりも最近解消されました。これに関しては日々の日光浴効果のほうが大きいような気がしますが、これはこれで健康への道を一歩進められたのかもしれません。

そんな生活の裏返りに気づいた今日このごろ。あとは裏返りの裏返りに気をつけることとこの生活の維持を大事にしなければなりません。ただこの性格や今までのことを考えるとまた夜型に戻りそうで・・・。なかなか生活改善の真の道は遠そうです。

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