怒りは期待から生まれる

こんにちは、元リクルートでNY在住のメッセージ強め音楽家・宮嶋みぎわです。私は「自分掘り下げラボ」という無料のメールマガジンを運営しています。

この「自分掘り下げラボ」の内容の抜粋を、note上でも掲載していきます。

003回目のテーマは「怒りは期待から生まれる」です。

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ではLet's dig in!!（掘り下げてみましょう！）

今日のテーマは「怒りは期待から生まれる」です。

今日の質問はこちら！
Q1 - 最近一番怒ったのはいつですか？

Q2 - 怒った対象の人や物事にはきっと期待やこだわりがあるはずです。どういう期待やこだわりや愛が隠れていそうですか？

Q3 - 今回思い出した「怒り」と「期待や愛」について、あなたは今後どんな態度でやっていきたいですか？

怒り続けるのが好きな方は少なく、無駄に怒らないようにしたいと思う方が多いと思いますが、自分の側の期待感をどう調整すると、あまり怒らずに済みそうでしょうか。

怒りが期待や愛から来ていると知った時に、私の中では大きな変化がありました。ずっと怒って固まってしまっていた心が溶けたというか、そんな感覚でした。皆さまはいかがですか？ご感想は気軽にコメント欄に！メールでもどうぞ！宮嶋みぎわ miggyinfo@gmail.com

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