「私の時間」「私の場所」作っていますか？

Do you have enough “your time” or any “your space”?

育児も仕事も家事も、たくさんの「やらなきゃいけないこと」に追われていると、1日があっという間で、私のための時間に費やすことができずフラストレーションもたまりますよね。
時間を作ろうと思っても、難しいのが現実。
そこでちょっとしたオススメが、家の中でも外でも「私の場所」を作ること。
一部屋なんてたいそれたものじゃなくて、ソファの隅っこでも、お気に入りのクッションの上、ヨガマット、ベッドに入った瞬間、お風呂、近くのカフェ、どこでもいいんです。
そこでの時間は、大好きな動画やSNSを見てもいいし、コーヒー1杯楽しむでもOK。
でも、「私の場所」で過ごす時間は「私の時間」と意識してみてください。
バタバタの1日の中に、しっかりした休息が得られたように感じることができます。

じょさんしONLINE　　松田

★★Followed by INFO in ENG★★

じょさんしONLINEの公式ブログは おおよそ以下の曜日・内容の更新です！

 ::MON:: 日本での妊娠・出産・育児in English
 ::WED:: 海外出産・シングル出産 LGBTQや障がい者の方の出産について
::THU:: はたらく女性の妊娠・出産・育児について
 ::FRI:: 帝王切開・多胎・切迫早産・悪阻が伴う 妊娠と出産と育児について
::SAT:: プレパパ＆現役パパたちへのお役だち情報

 Click here for our official Facebook!
https://www.facebook.com/josanshi.online/
Find out more on our HP!
https://josanshi-cafe.com/

We post articles on note as below.
＜MON＞Info about giving birth in Japan
＜WED＞Info about various family styles.
＜THU＞Info for working mums and pregnant women.
＜FRI＞Info about various types of childbirth.
＜THU＞Info for working mums and pregnant women.
＜SAT＞Info for partners.