明日の通院の前に

体調記録

年末から久々に深めの鬱になっている。

この一年かなり順調に落ち着いてなんとかやってきていて、

疲れが溜まったら、計画鬱というか、休めるときにズンと落ちるなどして

波を小さめにする努力を、並々ならぬ努力をしてきた。

夏の終わりから徐々に不調が出ていたとは思うが。

10月に「死にたい」と思う日があって、

それから精神科に通院する際に自分の状態を間違わず伝えられるように

体調記