micore

こんにちは！札幌でヨガインストラクターをやっているmicore(ミコア)と申します。 …

micore

こんにちは！札幌でヨガインストラクターをやっているmicore(ミコア)と申します。 ヨガを始めて少しずつ健康になり自分の事が昔より好きになりました。 ヨガや健康で日常が少しでも楽になれたり出来るエッセンスを綴って行きたいと思います。

安心を買う

皆さんおはようございます🌞 こんにちは♪こんばんは🌇 micoreです。 去年から色々カラダのトラブルが増え、 日に日に自分自身を見直すチェック時期なのかな？と思わされます。 14年前になった子宮頚がん。 痛みもなく進行して行く事を体感し、え？マジか⁉️って当時は思ってました。 毎年、子宮頚がんや子宮の検査、子宮の不安など婦人科で健診や相談をしてます。 今回生理は終わって、10日後に4日間ぐらい不正出血🩸チクチクと痛みが出て不安になりました。不正出血は何度かなってますが

micore

    • 千葉ロッテの応援📣

      皆さんおはようございます🌞 こんにちは♪こんばんは🌇 micoreです。 最近、我が家ではNBAファイナルで胸熱なのですが、やはりサポーターの声援すごいなぁと実感させられます。特にアンチのブーイングとか💦 日本では野球交流戦が盛り上がってます。 私はスポーツ観戦が大好きです。 いや雰囲気が好きなんですよね。 野球では大好きなチームはないですが定期的に野球を見てます。 micoreは札幌に住んでるのでここ数年はエスコンばかりです。エスコンはアメリカのスタジアムみたいな作り

      micore

      • ポジティブが全てではない

        皆さん、おはようございます🌞 こんにちは♪こんばんは🌆 micoreです。 以前、主人から根明だよね。 って言われて驚いたmicoreです。 根明⁉️いやネガティブ要素が多い気がしてました。 でも、前世はヨーロッパか？ スペインかメキシコ🇲🇽生まれな気がすると よく思ってます。 楽しむことは忘れないように心掛けてます。 仲が良い人や好きな人に見せる顔は違うわけです。たぶん、コレ皆さん共通やない？ そういう風にそばで見ている家族が言うなら そうかも知れませんがそれは一つの

        micore

        • 当たり前にあることに感謝

          皆様、おはようございます。 こんにちは♪こんばんは🌆 micoreです。 職場の人たちが芸能人の推しにときめいている時に「年上のお姉さんが私からみたら子どもだよ。」と言う言葉が聞こえた時に 年代によっても好みは変わるよなぁ〜と 思いました。 推しにときめいく！😍 個人的には男女問わず推しにパワーを貰えたり 頑張る原動力になったり、もしかしたら外見にも気を使ったり、綺麗になるキッカケになるかもしれません。 「今が一番若い‼️」そんな一瞬を味わえる 時間かも知れないです。

          micore

        安心を買う

        micore

          推し

          皆さん、おはようございます🌞 こんにちは♪こんばんは🌆 micoreです。 この前、大好きな高橋優さんのライブに行ってきました。 micoreと同じ年。 どストレートな音楽で当時衝撃を受けたし、 感銘を当時受けた。周りに知ってる？と聞いても誰も知らなくて、こんな良い曲たくさんあるのに😂もったいない…🥺なんて思ってました。 この人、才能あるし、絶対埋もれてほしくない。同い年やし、応援したい。 ⇧今考えたらどんだけ上から目線なんやろ？って思ってしまうんだけどね💧 10年以

          micore

          推し

          micore

          無条件で愛される存在

          皆さん、おはようございます🌞 こんにちは♪こんばんは🌆 おつかれさまです♪ micoreです。 大好きな子どもやパートナー、家族、恋人 には健康的な食事をしてほしい。 だから提供できるし、作れる。 ペットにも長生きしてほしいから❤️ とか！考えちゃう。 「大切な存在か居るとやる気が出たり 乗り越えられたりできる」って愛だなって思ったりします。 そんな存在を他人に向けるのではなく 自分に向けてみて下さい。 小っ恥ずかしいけど、自分は大切な存在だから。

          micore

          無条件で愛される存在

          micore

          人の耐久性はそれぞれ

          皆さん、おはようございます🌞 こんにちは♪こんばんは🌆 micoreです。 春になってきましたね🌸 札幌はGWぐらいから本州でいう桜のシーズンだったりします。 まだまだ動けない時期かもしれませんが それに向けて準備できる時間です。 例えば…わたしmicoreの場合は 海外旅行が大好きなのでコレについての準備について書いてみます。 ●エジプト旅行🇪🇬の準備✈️ (キャンセル疑惑も拭えないがほぼ確定) ・ビザ、宗教問題、暑さ対策を知る ・飛行機の中でくつろぐグッズ ・ト

          micore

          人の耐久性はそれぞれ

          micore

          夢で思い出した事

          皆さん、おはようございます。 こんにちは♪こんばんは🌇 micoreです。 今朝、そろばんを弾く夢を見ました。 なぜか小学生になっててそろばんで割り算の計算をしないと行けない時間で手を挙げて分かりませんと言うと全員がドン引きしている夢😱 夢占いでそろばん🧮を検索したら ・時代遅れ、見方を変える事を促している ・問題解決の進め方に問題がある ・物欲、金銭欲が上がっている ・大金は稼げないが生活には困らない など。色々出てきました。 一番印象に残ったのは 【大金は稼げない

          micore

          夢で思い出した事

          micore

          Good morning

          おはようございます🌞 こんにちは♪こんばんは🌉 micoreです。 「グッドモーニング」直訳すると おはよう、良い朝なんですが、英語を勉強していると知ったことをシェアしていきたいと思います。 日本では動作、事実描写。 英語のあいさつはお祈り🙏✨らしい。 日本語のおはようは「今日はお早いですね」の事実描写から転じたものらしい。 一方、英語はGoodmorning. I wish you a good morning 「あなたに良い朝が訪れますように」っていうお祈りが本来

          micore

          Good morning

          micore

          人生頑張るではなく楽しむ

          皆さんおはようございます。 こんにちは♪こんばんは🌇 micoreです。 この前、とあるYouTubeを観ていて 「人生とは頑張るものではなく楽しむものだ」 と言っていたのを聞いてハッとさせられました。 私自身は元々楽しい事が大好き❤ 好奇心のかたまり👀 自由が好きなミーハー。 束縛される状態、管理される状態がとにかく 苦手。(そこに楽しみがあったり意味が見出せれば耐えれますが…) 上記の感情になれたのも20代後半から。 元々楽しい事は好きですが、それすら考え事、発言する

          micore

          人生頑張るではなく楽しむ

          micore

          節分、考えてみた。

          皆さんおはようございます♪ こんにちは♪こんばんは！ micoreです。 明日は節分👹 「鬼は外・福はうち」の日です。 micore、子どもの頃から節分は家族イベントでした。大人になって豆を投げたりすることはないですが、恵方巻きは食べてます。 お子さんが居るご家庭では恒例の行事かもしれません。(お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん⁉️鬼役の方達お疲れ様です) 節分は前日(その前の日)に邪気を払う目的で始まったのが由来。年の変わり目に邪気を払い、1年の無病息災を

          micore

          節分、考えてみた。

          micore

          まだまだ続きそうです。

          以前、眼瞼痙攣のことを書かせて頂きましたが、以前よりは軽いですが、症状はまだ続いてます。 女性40代〜70代までがなるらしいですが 軽度と言われ、薬もなく不安でモヤモヤしてました。だからこそインスタに投稿もしました。 自分の顔を晒すって勇気がいるけど、 ヨガインストラクターとして顔出しをしているので大したことではない。 周りは言わないだけかもしれない。 当事者しか分からない問題だから。 経験しただけ。 札幌在住だから札幌の方にしか届かないかもしれないけど…と思ってたら悩

          micore

          まだまだ続きそうです。

          micore

          一生にあるか？ないか？

          そんな気持ちでブルーノマーズのLIVEに行って来ました。どーも、micoreです。 もうずーっと数年間行きたかった‼️‼️ 当時アラサーだったから… そこから行きたいって思って、8年越し？の執着が実現した気がする💦 行くと最高すぎた！🙌 歌声はもちろん、セットリストも最高‼️ それ以前にブルーノマーズのオーラが半端ない。終始鳥肌立ちまくってた私。 漫画ワンピースの覇王色じゃないけど… 圧倒的なオーラとボアハンコックの魅了する感じ🫣が備わっている気がして… 打ちのめされ

          micore

          一生にあるか？ないか？

          micore

          信頼できてる？

          おはようございます。 こんにちは♪こんばんは🌇 micoreです。 皆さんは自分の事信頼してますか？😃 私は多分その時々や場面によるけど、 信頼出来てないです。🤔😅 大好きな海外旅行に対しては好きな事だから 計画を立て、プレゼンし、調べるのも、そのためにお金を貯めることすら苦じゃない… そういう時は絶対に自分を信頼！ でも苦手や仕事に関しては器用じゃない。 心配がつきまとうし、大丈夫かな？ とか考えすぎ不安になります。 スマートにこなせる人や愛嬌があって 周りの方々が

          micore

          信頼できてる？

          micore

          実は眼瞼痙攣でした②

          耳鼻科に行く前の日からだけど、顔面痙攣の おかげで寝れなかったです。 痙攣で起きる！！！ 左にエクボが出来るんですが、釣り上がる時に エクボになるため歯の周りの緊張するみたいで… 顔や体は常に緊張しっぱなしでした。 鼓動も速い、呼吸も… 息が吸えない…ヨガをやっているので呼吸で自分の状態や心を見る癖があります。肋骨周りに呼吸が届いてない感覚でした。 寝れないのは致命的だったので4年ぐらい前にお世話になった脳神経内科さんに事情を話し診察。結局、痛み止めをもらい最初に言った

          micore

          実は眼瞼痙攣でした②

          micore

          じつは眼瞼痙攣になりました①

          おはようございます。 こんにちは🌞こんばんは🌆 micoreです。 最近noteに書こうかモヤモヤしながらも 消したり書いたりしながらやっぱり投稿しようと思って書いてます。 左側の眼が痙攣しているぐらいで 眼科に行くまでもないと1ヶ月位ほっときした。 これが、気づいたら無意識に小刻みに左頬や口角も痙攣し、引き上がって…結局左目、左口、左頬と顔の左側が痙攣を起こすという状態になりました。仕事のストレスもあったのですが… ⚠️お昼のヨガじゃない仕事です。 勝手に痙攣する。

          micore

          じつは眼瞼痙攣になりました①

          micore