ストレスを減らすために何ができるか考えた結果、睡眠の質を高めることが大切だと感じました。
それを踏まえ私事ですが、睡眠の質を高めるための知識として寝具ソムリエ、快眠セラピストの資格を取得しました。ウェルビーイングに役立つ知識と、良質な睡眠に役立つ知識を書いていければと思います