1分でわかる 目標の達成の仕方
こんにちは。これまでの記事を読んでいただいた方、スキを押してくださった方本当にありがとうございます。今日は「1分で分かる 目標の達成の仕方」について書きます。
今回の内容は具体的に目標があるが、いまいち継続が難しいといった方に向けて記事を書いています。欲しい情報だけ学んでいってください。
１、まず具体的な目標を立てる
具体的かつ詳細に自分が達成したいことを考える。
いつまでに何を達成するかを具体的に書く。
できないことをできるようにする目標（成長ゴール）を立てよう。
興味があることを目標にしよう。
２，目標を達成したときの感情を味わう
目標を達成したことを想像し、感情として味わう。
そこに達成するまでの障害を考える。
if-thenプランニングを使うと行動できるようになる。
if-thenプランニングとは「XならYする」といった計画。
例えば「お菓子を食べたくなったら、水を飲む」のような計画。
３，フィードバックで目標との距離感を感じる
自分からでも他のメンターからでも良い。定期的にフィードバックを。
目標が短気なほど頻繁にフィードバックを得る。
不安に思って障害を探すことは成功への大切なステップ。
４，やり抜く力を育てよう
能力は経験や努力で鍛えることができるので、
努力しても状況を変えることができないと思わない。
意志力を鍛える
→気の進まないことをやってみる
限りある意志力を有効に使う
上記を実践することで自分の目標を達成しましょう。私もこれから実践し目標を達成していきます。参考にした本は以下の本です。読み始めたら休みなく読んでしまいました。
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