こころとからだをいたわり癒す【ヒーリング陰ヨガ】

先日、瞑想の師の愛弟子である先生のリトリートに参加してきました。

3月に続き、今月、来月と瞑想のリトリートに参加できること...
本当に有り難い機会です。

森のなかでのウォーキングメディテーションは
静かな喜びと
大地にやさしく触れる感覚とともに
内なる静けさ・おだやかさとともに在る時間でした...

瞑想はこころの内側の旅...

自分をよく知るための旅路です。

旅が目的地があることがほとんどですが、
瞑想の旅路にはゴールや目的地はありません。

【今、ここ】に存在すること。

今、ここにあるしあわせに気づくこと

それには、日々の実践が欠かせないと改めて感じ、
また気づきを与えてくれる師の存在の有り難さと
つながり続ける努力の必要性を感じます。

瞑想なんて...と思われる方々が多くいらっしゃいますが、
mettaでは陰ヨガなどを通じて、
からだだけではなく、こころを和らげ、
内なる幸福はを育む練習をご一緒しています。

長くこの陰ヨガをともに練習してくださっているご参加者さまより、
先日もあたたかい、涙が溢れるようなメッセージをいただきました。

いつも、暖かいお言葉と癒やしの時間、ありがとうございます...
週に一回ですが、心と身体を安定する助けになっています。
みゆさんの選ばれたお言葉と優しい声は偉大です。
今後とも、よろしくお願いします。

…

みゆさんに出会えて、本当に良かったと心から思ってます。

こちらこそ、陰ヨガという今ではなかなか出会うことが少ない
ヨガに出会って、そして続けてくださる方々に日々感謝しています。
ありがとうございます。

mettaのヒーリング陰ヨガは
ポーズの出来不出来などではなく、
【今のご自分のこころとからだ】に合わせ、
のんびりと...ゆったりと呼吸に立ち返り、
ご自分をいたわるヨガです。

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あなたのこころとからだの健やかを育み、
笑顔の日々のサポートとなりますように…

metta
~Yinner peace yoga room~