食事1年＋168日目 2023/6/2(金)

朝食

・サンドイッチ（4割引き）
・インスタントのコーヒー（＋牛乳）
・レタス1枚

昼食

・ミニあんドーナツ2個（3割引き）
・ボトルのアイスコーヒー（＋牛乳）

夕食

・黒糖ロールパン（2割引き）4個（＋いちじくジャム）
・ボトルのアイスコーヒー（＋牛乳）
・レタス2枚

※エゴマ油スキップ

本日のポイント

今日は、夜はラーメン食べるつもりだったんですが、雨がどしゃぶりで、ラーメン作ってると、換気したくなるので、火を使わずに済むもの、ということで、ちょうど、パンも買い過ぎていたので、ちょうどいいかな、ということで、夜もパンを食べました。

いつものことですが、いちじくジャムとか、ジャムを食べると、体が燃えてる感じがしますね。純度の高い糖分なので、燃焼が始まるのが早いのかもしれません。

黒糖ロールパンは、香りがいいですね。ジャムとかなくても、全然食べれたんですけど、ジャムもちょっとずつ減らしていかないといけないわけで、それに、朝昼は軽めでも、夜は、ある程度、血糖値を上げて、満腹感を得たかったので、ジャムもちょうどいいかな、となりました。

つづく。。