【明日からも無理せず、乗り切りたい🧸】復職日記#55

みなさん、お久しぶりです✨

2日ぶり、いや、3日ぶりでしょうか？？

たまにnoteは覗いたりはしてたのですが、投稿は3日ぶりですね☺️

三連休がもう終わりますね。

みなさんは何をして過ごされていましたか？

私は、公園を散歩したり、多肉植物フェアに行って、サボテンなどを買ったりしました。

あとは楽天のお買い物マラソンが始まったので、せっせと色々調べていました。

そして、もうお分かりでしょうが、週末デジタルデトックスをするといいながら、上手く出来ませんでした😂

なぜなら、何か物を買う時には、スマホ決済だし、どこか行くにしてもGoogleマップのナビがないと辿り着けないし、そもそもどこに行くか調べるのにも、スマホは必須で。。（笑）

友達とのLINE電話もスマホが要りますしね😅

そんな感じで、スマホから手を離すことが難しかったです。

多分、1日中ずっとは難しいので、今度するなら半日デトックスにしようと思います☺️

それはさておき、、

先週の振り返りです(*´ ꒳ `*)

先週の病院

先週の金曜日の病院では、主治医と色々話しました。

以下が主治医からのアドバイスです↓↓↓

✳「友達や家族など近しい人とは気軽に電話できる。
周りに誰もいない環境だったら、お店の人や病院などの人にも自分から電話できる。

でも中途半端な関係の人が周りに居ると、自分の声を聞いて声が小さいと怒られるんじゃないか、怒られなくてもそう思われるんじゃないかと思って、電話するのがしんどい」

これをきちんと周りの人に伝える必要がある！
周りの人は電話に出ることだけが難しいと思ってるかもしれないから。
電話を受けるのと同じで、自分からかけるのもしんどいことを伝える必要がある。

✳上司に、ご配慮下さりありがとうございます。おかげで何とか仕事に行けてます。本当に感謝してます。と言う。
言わないと気持ちは伝わらない。

✳うまく上司に説明できなくて、うまく伝わらないとしても、伝える努力だけはしよう。

✳勤務時間を少しずつ伸ばしていく。
それを優先的に。

✳YouTubeみたいなので、自分の声を周りに聞いてもらう練習をすると良いかも。
コロナが収まれば、周りの先輩や同僚とカラオケに行って、自分の声を聞いてもらう練習をするのも良いかも。

今は勤務時間を延ばしていくことに専念すること。また自分から内線をかけるのもしんどいことが、上司にはうまく伝わっていないので、今は内線も出来ないことをしっかり伝えるようにしたいと思います。

また、自分の声を周りに聞かれるのが、緊張するし、しんどいのでその練習もしたいです。

それには、ラジオトークなどもオススメなのかな？？

これはラジオみたいに、自分が配信者になって、お話できるアプリです。

最初の一歩が踏み出せなくて怖いけど、勇気が湧いたらやってみます！！

先週について

先週は木曜日の終わり頃から何かが壊れたように、一気にやる気を失っていました。

きっと勤務時間をいきなり長くしすぎたからで、余裕がなくなったんだと思います。

周りから見たらそれ成長してるの？ぐらいのスピードが自分に合ってるんじゃないかなと思いますが、それが続くのもいかがなものかと🤔

三連休で沈んだ気持ちも収まるかと思いきや、全然そんなことはなく、むしろかえって疲れたような気もします。。

何かしなきゃと思って、それをやるんですけど、後から振り返ると何だか時間を無駄にしたような気がして、落ち込んじゃうんですよね。

心って見えないから難しいですね🥲

何をどうしたら心が回復するのか、本当に知りたいです。

今週の勤務時間の計画

火曜日：12時or14時まで。
水曜日：14時まで
金曜日：目標は16時。自分が居れるまで。

金曜日だけ挑戦の日にしようかなと。
今週も気分が落ちてるので、省エネで行きます。

でも、今週中に終わらせないといけない業務があるので、忙しくなりそうです。

今週は3日しかないので、かなり1日を大切にしたいと思います。

今週のご褒美

木曜日も祝日で休みなので、今週は気楽に行けそうです。

火曜日：出来たら自然に触れたい。

水曜日：未定

金曜日：未定

ご褒美何にしようか考え中です✨

何かオススメあれば教えてください♪♪

最後まで読んで下さり、ありがとうございました🌸

また書きますね⋆͛🦖⋆͛

今は、ゆっくりマイペースで進んでいこう☘️