社交不安障害に関する2冊の本を読んだ

人見知りが行き過ぎて、ちょっとした知り合い、顔見知りの人を恐怖している自分がいます。

例えば最近の例だと、通りすがりに知り合いが来ると、見ないふりをしてしまったり。
挨拶や会釈もできない自分に自己嫌悪に陥ったりしていました。

ああ、やっぱり自分は社交不安障害（社交不安症）なのだな…

と改めて思い、本を2冊読んでみたので紹介します。

1冊目：自分で治す｢社交不安症｣こちらはKindle Un