山あり谷あり平地あり

うつ病を持って4年

今もフラッシュバックが鮮明にあり
とてつもなくしんどいとき、悲しときもあるが

うつ病を持つ前と何ら違いはないときもある

うつ病と出会って他者に向けていたやさしさを
やっと自分自身にも向けられるようになってきた

最近はうつ病を含めて私と思える

人はだれでも心があり
うつ病を持っていない人も心に波はある

人生山あり谷あり平地あり

いつも自分に言い聞かせている言葉だ

これからもうつ病とうまく付き合っていけたらいいな