日差しが痛い　〜セロトニン〜

朝の日差しはセロトニンの生成に有効
散歩に行くと尚よい

よく見る言葉だ

でも
それができたら苦労してないのよね
って思っちゃう

朝は比較的早い時間に起きれるが
日差しを感じると
なんて私はちっぽけなんだ
うおーㅠㅠとなってしまうことが多い

散歩も行き出せば習慣になり行けそうな気がするが
まだそのときではないみたい

なので今は海や山の景色の動画を素敵なやさしい音楽とともに感じて
室内でゆるめのストレッチをしている

これでいい
これが今の私にできることなのだから！